這 三味中藥是：遠 志，益智仁，伸筋草。
遠 志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預防癡呆。
人 老關節變形而不靈，時常容易抽筋。
伸 筋草對於老人來說，是寶貝。
它 能讓人腿腳靈便。
＊ 每味5克即可，沖水後要一次喝完再續水，不然會變味兒。前 兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟，後一味是伸筋。
醫 生說人老關節變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫骨科大夫說的有理。
他 說，「老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。 」他的話，也就是咱們常說的筋縮了。
那 麼，常喝伸筋草，就緩和了這症狀，所以，伸筋草對於老人來說，是寶貝。
這 三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。
我 給了隔壁的鄰居這三味藥，喝後效果很明顯。
她 也不怎麼去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。
一 味大概四五克就行，一月換一次。
這 裡加點說明： 一次沖開水泡上後，喝完再沖。不 要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容 易變味。
一 旦一兩天沒喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留 著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
1. 遠志
交 通心腎，開竅祛痰，性微溫，味辛，歸心、腎、肺經。遠志可安神益智，祛痰開竅，消腫。
用 於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚。
遠 志既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強志不忘，為交通心腎，安定神志之佳品。
1. 對中樞神經的作用：遠志煎劑20g／kg灌胃，能顯著對抗東莨菪堿所致的小鼠記憶獲得障礙。全遠志、皮、木均有強催眠藥的作用，全遠志有較強的抗驚厥作 用。
2. 對子宮的作用：遠志流浸膏對豚鼠、兔、貓、狗等離體或在體的受孕或未孕子宮，皆有增加子宮收縮及肌緊張的作用。
3. 祛痰作用：遠志皮部溶血作用無較木部為強，全遠志，皮有祛痰作用，木無作用。
4. 抗菌：遠志乙醇提取液在體外對革蘭陽性細菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌及人型結核桿菌有抑制作用。近代研究：遠志能使支氣管分泌增加，促使支氣管內容物容易咯 出，有祛痰作用，可用於支氣管炎等，常配杏仁，紫菀，前胡，甘草等。
2. 益智仁
保 下路，性溫，味辛，入脾、腎經。有補腎固精，縮尿，溫脾止瀉，攝涎唾功效。用於下元虛冷、不能固密所致的{遺*精}、【早*洩】、尿頻、遺尿及白濁等症。
3.伸筋草
補 骨、活絡、腿腳好，性溫，味苦辛，入肝、脾、腎三經。伸筋草為石鬆科草本植物石鬆的帶根全草，因有舒筋活絡作用，而得此名。
伸 筋草還具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效，有一定的降壓作用，是一味主治中風後，偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物，外用可對付跌打扭傷腫 痛。
人 老關節變形而不靈，時常容易抽筋。伸筋草對於老人來說，是寶貝。它能讓人腿腳靈便。
1、 風寒濕痹，肢軟麻木。本品辛散、苦燥、溫通，能袪風濕，入肝尤善通經絡。治風寒濕痹，關節酸痛，屈伸不利，可與羌活、獨活、桂枝、白芍等配伍;若肢體軟 弱，肌膚麻木，宜與松節、尋骨風、威靈仙等同用。
2、 跌打損傷。本品辛能行散以舒筋活絡，消腫止痛，治跌打損傷，瘀腫疼痛，多配蘇木、土鼈蟲、紅花、桃仁等活血通絡藥，內服外洗均可。
3、 治關節痛:牛尾菜25克，路邊荊50克，老鼠刺50克，豨薟草25克。水煎服。